Depressie

Als we lichamelijke klachten hebben gaan we naar de huisarts, maar als we psychische klachten hebben doen we dit niet zo snel. Waarom niet? Is het schaamte?

De meeste mensen vinden het lastig om hun psychische problemen te aanvaarden, terwijl ze wel goed te behandelen zijn. Blijf niet alleen rondlopen met deze problemen, maar zoek hulp!

Depressie komt best vaak voor, maar wel in verschillende gradaties. Iedereen voelt zich weleens rot en ongelukkig. Voor sommige mensen is een depressie zeer ernstig en zelfs levensbedreigende ziekte.

Oorzaken
Soms heeft een depressie een duidelijke oorzaak, bijvoorbeeld het overlijden van iemand of het verbreken van een relatie. Maar in de meeste gevallen heeft een depressie geen duidelijke oorzaak. Mensen die depressief zijn kunnen verder compleet gezond zijn, een goede baan hebben, en een perfect gezin hebben. Een depressie is meestal moeilijk te verklaren en te begrijpen door de directe omgeving. Wanneer een persoon met een depressie lang treurt kan voor diegene het leven niets meer waard lijken. Vroeger zag men een depressie als zwakheid. Je moest je er gewoon niet aan overgeven. Nu is er meer begrip, hoewel depressieve personen er niet (graag) over durven praten, omdat ze bang zijn dat anderen het als geklaag zien en ze niet zullen begrijpen.

Symptomen
Uit onderstaande symptomen zijn één of meer aanwezig bij een depressie. Het ligt er natuurlijk aan hoe ernstig een bepaald symptoom aanwezig is voordat men spreekt van een depressie.

• Steeds vermoeid zijn
• Het gevoel van “gek worden”
• Teveel eten
• Verlies eetlust
• Heel vroeg ontwaken
• Geïsoleerd raken, afzonderen
• Denken aan zelfmoord
• Lang in bed blijven liggen
• Slecht slapen
• Geen zin in seks
• Geen zelfrespect en eigenwaarde hebben
• Desinteresse voor dingen en mensen
• Angst en rusteloosheid

Behandeling
Wanneer u herkent en aanvaard dat u ziek bent is de eerste stap gezet. Omstanders, zoals familie en vrienden, zien waarschijnlijk eerder dan uzelf dat u depressief bent. Een levenslange behandeling kan in sommige gevallen nodig zijn. De meerderheid heeft minimaal 6 maanden medicijnen nodig om de depressie te bestrijden.

Enkele nuttige tips:

• Geen alcohol consumeren
• Antidepressiva
• Beweging
• Extra daglicht
• Frisse lucht
• Praten met vrienden, familie, huisarts
• Eetgewoontes aanpassen
• Andere baan zoeken

Meer informatie over depressie? Bekijk onze webgids !